Kan dolaşımını hızlandıran besinler

Sağlık söz konusu olunca herkes kalbini, bağışıklık sistemini, kolesterolünü, şekerini düşünür. Ancak göz ardı ettiğiniz kan dolaşımındaki en ufak bir problem bütün vücudu etkileyebilir. Peki kan dolaşımı nasıl hızlandırılır?Ispanak
Ispanakta bol miktarda bulunan klorofil kanı ve karaciğeri temizliyor, kirli kanın ve toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda zengin bir C vitamini kaynağı olan ıspanak kan dolaşımı için muhteşem bir besin.Kırmızı dolmalık biber
İyi bir C vitamini kaynağı olan kırmızı dolmalık biber, günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar. Antioksidan etkiye sahiptir ve vücudun su ihtiyacını da destekler. Böylece kan dolaşımını hızlandırır.Kereviz sapı
K vitamini bakımından zengin bir besin olan kereviz sapı sağlıklı kan dolaşımı ve pıhtılaşması için en önemli besinlerden bir tanesidir. Kereviz sapında bulunan elektrolitler de kirli kanın vücuttan atılmasına yardımcı olur.Salatalık
Antiinflamatuar etkiye sahip, C vitamini bakımından zengin salatalık toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. İçerdiği su ve lif ile kan dolaşımını arttırır.Ceviz
Kan dolaşımı için en gerekli besinlerden birisi olan cevizde bulunan özel antioksidanlar ve omega 3 kan akışını geliştirir.Yulaf
Vücuttaki kolesterol seviyesini azalttığı bilinen yulaf, aynı zamanda antiinflamatuar etkiye sahiptir. Kan dolaşımınızı hızlandırmak için sabahları bir kase tüketmeye özen gösterin.Turunçgiller
Limon, portakal, mandalina, greyfurt… Her biri antiinflamatuar etkiye sahiptir. Vücudu alkalize eden turunçgiller, toksinlerin atılmasına yardımcı olarak kan dolaşımını hızlandırır.