Siirt Sağlık Müdürlüğünden Ramazanda Beslenme Uyarısı

Siirt Sağlık Müdürlüğü Ramazan Ayı boyunca doğru bir beslenme için nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıkladı.

Ramazan Ayı boyunca Sağlık Müdürlüğü iftar ve sahurda doğru bir beslenme için nelere dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekti.
Siirt Sağlık Müdürlüğünden konu ile ilgili yapılan açıklamada şu bilgilere yer verildi.
“İftarda fazla miktarda ve hızlı yemek yemeyin. Tek seferde büyük porsiyonlar yerine, küçük porsiyonlar şeklinde aralıklarla beslenin.
Protein kaynaklarından; süt, yoğurt, ayran, yumurta, peynir çeşitlerinden zengin bir sofra olarak planlama yapılmalı, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden, kızartmalardan uzak durulmalıdır. Sahurda zeytin ve zeytin ezmesi gibi tuzlu besinler yerine yağlı tohum kaynaklarından ceviz, badem, fındık tercih edilmelidir.