Siirt’te Muz Yok Satıyor

Siirt’te kış aylarının vazgeçilmezi muz yok satıyor.

Fiyatının da uygun olması nedeniyle vatandaş yüksek talep gösteriyor. Doya doya alıp yediklerini söyleyen vatandaşlar okula giden çocuklarının beslenmesine de ekliyor. Kilo fiyatı 40 TL olan muzlar Siirt’te yok satıyor.

Yatarken Muz Yeyin

Yatarken muz yemenin faydaları arasında kas kramplarının azalması, salgılanan yüksek oranda serotonin ve melatonin nedeniyle uyku uyanıklık döngüsünün düzenlenmesi, kaygı ve stresin azalması yer alır. Muz lezzetli ve faydalı bir meyve olarak C vitamini, potasyum, B6 vitamini, magnezyum ve lif bakımından zengindir. Normal büyüklükte bir muz günlük potasyum ihtiyacının

yüzde 9’unu, magnezyum ihtiyacının yüzde 8’ini ve B6 vitamin ihtiyacının yüzde 33’ünü karşılar. Killoların verilmesine de yardımcı olan muz meyvesi beyaz hücre üretimini artırır ve şişliği azaltır. Muzun uykuya yardımcı olduğu da bilinir. Lezzeti nedeniyle çok sevilen muz kolaylıkla uyuyabilmenize de yardımcı olur. Uyku kalitesini artıran muz çeşitli vitaminler ve mineraller sağlar.

• İçindekiler

• Krampları Azaltan Etkisiyle Yatarken Muz Yemenin Faydaları

• Stres ve Kaygıyı Azaltan Özelliğiyle Yatarken Muz Yemenin Faydaları

• Huzursuz Bacak Sendromunu Azaltan Etkisiyle Yatarken Muz Yemenin Faydaları

• Kan Basıncını Azaltan Özelliğiyle Yatarken Muz Yemenin Faydaları

• Yatarken Muz Tüketilmesi Serotonin ve

Melatonin Üretimini Artırır

• Tok Hissetmenize Yardımcı Muz

• Uyku Dostu Meyve Muz

• Uyumaya Yardımcı Olabilecek Yiyecekler

• Muz Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Krampları Azaltan Etkisiyle Yatarken Muz Yemenin Faydaları

Yatarken muz yemenin faydaları arasında yüksek potasyum düzeyinden ötürü kasların gevşemesi ve gece kramplarının azalması yer alır. Bazı kişilerde ağır kas krampları yüzünden uyku bölünür. Bu kramplar uykuya dalmayı zorlaştırarak uyku ihtiyacının karşılanamamasına neden olur. Bazı kişilerde yaşanan kas kramplarının en önemli nedenleri arasında potasyum seviyelerinin düşmesi yer alır. Kas krampları özellikle hamile kadınlarda çok yaygın

olarak görülür. Potasyum ile vücutta bulunan elektrolitler ve sodyum dengelenir. Bundan ötürü yeterli düzeyde potasyum tüketilmesi kas kramplarının gelişmesi ihtimalini azaltır. Gece yatmadan önce muz tüketirseniz kas gevşetici etkisiyle bu meyve çabuk uykuya dalmanıza ve uyku bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.