SON DAKİKA
İmsak Vakti a 05:43
Siirt °
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
Anasayfa / Sağlık / Siirt Sağlık Müdürlüğü Uyarılarına Ara Vermiyor

Siirt Sağlık Müdürlüğü Uyarılarına Ara Vermiyor

Siirt Sağlık Müdürlüğü Ramazan ayı nedeni ile sağlık konusundaki uyarılarına devam ediyor.

Giriş: 18 Mart 2024 12:42

Kaynak: "HABER MERKEZİ"

Siirt Sağlık Müdürlüğü Uyarılarına Ara Vermiyor

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Siirt Sağlık Müdürlüğü Ramazan ayı nedeni ile sağlık konusundaki uyarılarına devam ediyor.

Siirt Sağlık Müdürlüğü konu ile ilgili şu bilgileri paylaştı;

“İftardan 1-2 saat sonra evinizde esneme hareketleriyle başlayan basit egzersizler yapabilirsiniz. Sahurdan sonra hafif bir yürüyüş, esneme hareketleri yapılabilir.

Ancak yoğun bir antrenman için genellikle iftardan 1-2 saat sonrası en uygun zamandır. Ayrıca egzersiz türü de önemlidir. Ramazan süresince ağırlık kaldırma veya yoğun kardiyo yerine pilates, yoga veya hafif aerobik egzersizler tercih edilmelidir.

Diğer Haberlerimiz
SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Diyarbakır’da Alarm! Leylekler Dicle Vadisi’ni Terk Etmedi

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.